《练习》这首歌词通过描绘日常生活中的重复行为，隐喻现代人普遍面临的生存与精神困境。歌词中“练习呼吸”“练习转身”等动作，既指向生理本能，又暗喻个体在社会规训中逐渐形成的机械性生存状态。这种重复性练习并非为了精进技能，而是成为一种维持表面平衡的生存策略，折射出人在现代化进程中的异化现象。歌词中“忘记疼痛”“习惯沉默”等表述，揭示了个体在长期自我压抑中形成的防御机制，通过麻木化处理情感来适应环境压力，实则暗藏精神层面的撕裂感。而“镜子里的陌生人”这一意象，直指自我认知的模糊与身份认同的危机，反映出现代社会中个体与真实自我逐渐疏离的普遍境况。整首歌词以冷峻的笔触勾勒出一幅当代人的生活图景：在看似有序的日常练习背后，是被隐藏的焦虑与孤独，以及在不懈的自我调节中试图寻找存在意义的艰难尝试。这种表达既是对个体生存状态的深刻观察，也是对现代社会文明机制的隐性批判。
